※サイト管理人が興味をもった部分を紹介します。
はじめに
自分の弱さを握りしめる勇気があり、回復術を知っている人だ、と。
自分のネガティブさをうまく活用する術を覚えれば、きっと辛いときや悲しいときでも生き抜くことができると思います。
目次
書籍情報
タイトル
飯は食えるときに食っておく
寝れるときは寝る
自衛隊が教えてくれた人生を明るく生きぬくコツ
著者
ぱやぱやくん twitter
陸上自衛隊にて幹部自衛官として勤務していたが、退職後に野良犬になりました。かわいいものが好きです。
出版
育鵬社
呼吸はコントロールできる
パニックになりそうなときに有効なのは「呼吸法」です。
落ち着かないときは、4秒吸って、4秒息を止めて、8秒(4秒でも良い)かけて吐きます。
無駄な緊張を解いて、とりあえず寝れるようにするメソッドとして使えるのです。ひまなときに練習してみて下さい。
軍隊の実践で効果が認められている呼吸法です。不安やストレスを感じた時にこの呼吸法を繰り返すと良いでしょう。
食べたくなくてもご飯を食べる
プレッシャーなどでストレスがかかるとお腹が空かなくなります。
しかし、空腹で血糖値が下がると思考力が落ち、攻撃的になるそうです。頭も働かないのでミスが増えます。イライラもするのです。
人にやさしくするためにも、飯は食えが鉄則です。
兵隊の間では手軽に食べられるお菓子が人気になっています。米軍は『スニッカーズ』、陸上自衛隊では『ようかん』を現場（戦場）に持っていくのです。
お茶やコーヒーはだるさを押さえたり運動機能を向上させます。馴染みの味噌汁は落ち着かせる効果があります。
飯は食えるときに食っておきましょう。
すぐには理解されない能力の持ち主
「口数が少なくても話を理解して、しっかり伝えようとする人」は、口下手だからこそ誠実さが伝わるということがあります。なめらかに話すだけが「コミュ力」ではありません。
イベントで皆と一緒に盛り上がれない人は「集団における危機察知能力が高い」という噂があります。みんなが熱狂してしまうと集団が絶滅する可能性があるので、生まれるようです。
言い換えれば、イベント嫌いの人は「能力者」となります。
トラブルやピンチのときに活躍する「地獄に強いタイプ」が存在します。平時はボンヤリしているのに、災害時に大活躍する人です。
世の中にいる一芸に秀でているスペシャリストは、たいてい「クセが強い」ことが多いことを理解してください。別に意地悪しているのではなく、職人気質だったり独特の感性を持っているだけなのです。人柄が抜群によい「腕の良い職人」はほぼいません。
最強のアニオタ
愛すべき陸上自衛隊の中の1つ「最強のアニオタ」にときたま出会います。
彼らは運動神経抜群で、思考もキレキレです。そして、二次元の美少女キャラにガチ恋してます。
アニメの続編を守るために国を守るのも悪くありません。
ベテラン隊員が新米隊員にこう言いました。
ここを突破されたら、日本は降伏する。そうしたら、お前の好きなアニメは放送禁止、漫画は焚書だ。だから死守しろ
すると、新米隊員は目の色を変えて「かかってこい…」と言ったそうです。
「ガンダムが好きです」と事項紹介してしまうと、目をキラキラさせたおじさんたちがそわそわしながら近づいてきます。実際、陸上自衛隊にはオタク気質な人が多くいるのです。
感想
サイト管理人
もうわかっているという人は、「愛すべき陸上自衛隊」の章だけ読むのでも楽しめる書籍です。
食べて寝て、自分らしく生きればよいとのことでした。
わかりました。そうします！
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